脱水

 そとであそびすぎたら、しらないうちに大量の汗をかいていたと思う

夕食も、がっつりたべていかなかったので、

夜中に

電車でかえってきて

車にものをおいて

帰る途中

少し

あぶなかった

自販機の、少し塩分のあるのをのんだら、よくなった。

かえってきてふくとか、全部みたら、ものすごいあせをかいてた

油断じゃないけれど

まえも一回あった。正月にあそんでたら、かえりがやばかったのを

通気性のない

冬のスポーツようの、うわぎと、ズボンをはいてるから、

発汗がすごいのを、自覚しない、また、夏みたいにポカリを必ず用意しない。のは、あかん。

冬でも脱水ある

ことを自覚しなくては。

ヤバい

すこし、脱水の自覚症状は、いろいろあるなあとおもった。

外気があついときと、みずから、動いて発汗するときと

というかあそぶのやめなくては。

みんながあまやかすから

←かってなこと言うな

姉がかわりのしゃつ、食べ物を持ってきてくれた

助かった

ハンバーグ作る。

 ふう

お利口にも、解凍しておいた。ミンチ肉

玉ねぎみじん切りして

ハンバーグ作る。

すこしニンニクいれたら。たべやすかった

このあいだ、真夜中にお腹空いて。ビッグボーイさんとこで、持ち帰りハンバーグが美味しかった

あと、助かった。

昨日かった。大根おろしきさすがに、楽

道具はいるなあと思う

ごみだーし

 昨日かりとったあさがおのつるとか

引いた草を、ゴミ出し

ゴミ出しばにいったら、ふくろは。かべでかくれて、みえないけれど、なかなか。みえなくて、

ちかくにいったら。やっとみえて、

さいきん。みなさん、ごみの量が少ない

日にち間違いじゃあ、なかった。

草刈りをする

 晴天

延びきった。たくさんのの。朝顔のつる。

このあいだねもときって。かれたのを

とりこむ。、けっこうおお

い

だいのビニール袋一杯になった。

💦をかいた

行楽日和っぽいけど。用事しようとおもった。、明日は。ゴミ出しだし

初暖房

 寒くなってきたので 初 暖房

買い物に行く

物価高ハンパないなあとおもうなあ

みんなよく黙ってるなあとおもうれべる。

野菜は肉より高い

まだ、暖かい

 半袖でいける、

ぶれんだーさわりはじめたら。また、手首痛む

洗濯して、二層式で、水のだしっぱなしする。

あさは、ゴミ出し、きんじょのひと、集合みたいな

ゴミ出し

 ゴミ出しする。近所のひとと

あう